Méditation
Pleine Conscience
Initiation à la méditation assise : nourrir le champ de l’être
« Plutôt que de vous battre constamment contre le temps, ou de vous sentir dirigé par lui, vous pouvez être en harmonie avec lui en étant simplement présent à l’expérience du moment. »
John Kabat Zinn
Dans la lignée des enseignements de Thich Nhat Hanh, John Kabat-Zinn et Christophe André, je propose des séances d’initiation à la Méditation Pleine Conscience pour les personnes voulant se faire accompagner dans cette pratique.
La Méditation Pleine Conscience permet de traverser certaines épreuves ou états émotionnels, non en les niant, mais en trouvant une stabilité personnelle profonde qui s’ancre davantage un peu plus avec la pratique.
En apprenant à bien vivre son présent, on projette moins de nos peurs passées dans le futur, et nous pouvons contacter notre propre plénitude.