Relaxothérapie
La relaxation consiste à détendre l’ensemble du corps et de l’esprit, en suivant la voix du praticien lors de la séance. Elle a de nombreux bienfaits sur le corps, l’esprit et la santé en général.
Contrairement au yoga, elle ne nécessite aucune action ni posture particulière, à part celle de rester allongé et de laisser le processus de détente se faire.
La relaxothérapie est l’utilisation de la relaxation au bénéfice de l’exploration du vécu émotionnel.
Ces séances de relaxation se font de manière très ponctuelles et peuvent être proposées après un certain temps de thérapie – jamais lors de la première séance.
Je vous amène ainsi petit à petit à relâcher les tensions et le stress qui ont pu s’accumuler dans les muscles et l’ensemble de votre corps. Cela vous permettra de respirer de façon plus naturelle, à vous sentir plus zen, plus en adéquation avec votre corps et à amener par la suite plus de conscience dans votre vie quotidienne. (Vie de couple, familiale, professionnelle, ou individuelle).
Après un échange préalable, la séance consiste en 20 mn de relaxation, qui sera choisie en fonction de votre vécu du moment.
A l’issue de la relaxation, vous êtes tranquillement invité(e) à déposer sur papier vos ressentis sous forme de dessin ou différents tracés.
Il ne s’agit en aucun cas d’une production artistique, mais bien plutôt de laisser émerger une forme, une expression, de déposer à l’extérieur, en toute confiance, un ressenti intérieur.
Nous prenons ensuite un temps pour évoquer ensemble vos ressentis lors de la relaxation, et pour observer ce qui a émergé sur le dessin.
Ce processus d’exploration vous amène à certaines réalisations d’une grande importance pour amener de la conscience et amorcer des changements.Vous verrez également que c’est un processus dynamique qui se poursuit au-delà de ce moment.